Έχετε αναρωτηθεί πώς έχει εισβάλλει αυτός ο πράσινος καρπός τόσο πολύ στην καθημερινότητά μας; Δικαιωματικά όλο και περισσότερα άτομα...

1) Ένα smoothie τόσο νόστιμο όσο και θρεπτικό, κατάλληλο να αποτελέσει εξαιρετικό πρωινό ή δεκατιανό γεύμα! ✔ 1 παγωμένη μπανάνα ✔ Γάλα...

Ξεκίνημα της Μ. Εβδομάδας, η κορύφωση της Σαρακοστής, που καταλήγει στο Πάσχα και οι προετοιμασίες για τις διακοπές και για το εορταστικό...

Σύμφωνα με όσα αναφέρουν οι ειδικοί στην επιστημονική επιθεώρηση DatainBrief (Elsevier), «η φέτα και άλλα φαγητά που έχουν μακρές...

Τα τελευταία χρόνια υπάρχουν πολλές απόψεις για το αν η κατανάλωση ποτών κάνει καλό ή κακό στην υγεία μας. Η υπερβολική κατανάλωση έχει...

Καρκίνος: Οι ανησυχητικές παγκόσμιες διαστάσεις του Ο καρκίνος προκαλεί 1 στους 8 θανάτους παγκοσμίως, ενώ έχει πάρει τα ηνία από τα...

Το αλάτι αποτελείται από νάτριο (Νa) και χλώριο (Cl). Το αλάτι που βρίσκουμε στο εμπόριο, λόγω του εμπλουτισμού του, είναι η κυριότερη...

Ορισμένοι διατροφικοί χειρισμοί, που περιγράφονται παρακάτω, δύνανται να περιορίσουν και να ανακουφίσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα που...

Οι υδατάνθρακες, ανεξάρτητα από το άθλημα, είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας. Η επίδρασή τους στον αθλητισμό έχει μελετηθεί...

Ήρθε η ώρα του δεκατιανού γεύματος και η πείνα σε βρίσκει απροετοίμαστο/η; Τι καλύτερο και ευκολότερο ως επιλογή από μια χούφτα ανάλατα...

Αρκετά γνωστές σε όλους μας είναι πλέον αρκετές δίαιτες «αποτοξίνωσης», οι οποίες εφαρμόζονται για δύο λόγους κυρίως : Α. Προκειμένου να...

Ψευδάργυρος: ένας σπουδαίος σύμμαχος του οργανισμού σε ποικίλες ζωτικές λειτουργίες του. Είναι μέταλλο που προσλαμβάνουμε διατροφικά και...

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να γίνουν χορτοφάγοι για διάφορους λόγους. Μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να υποστηρίξει την...

«Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας» Ο μύθος αυτός είναι εξαιρετικά διαδεδομένος. Το πρωινό θεωρείται υγιεινό και από...

Το αυγό αποτελεί έναν διατροφικό θησαυρό. Αποτελείται από πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, περιέχει βιταμίνη Α, Β12 αλλά και φυλλικό...

Το μέλι και η ζάχαρη είναι και οι δύο υδατάνθρακες που αποτελούνται κυρίως από γλυκόζη και φρουκτόζη. Χρησιμοποιούνται ως συστατικά σε...